Olympisk løft for styrke og hastighed - 3 CE-timer

Olympisk løft for styrke og hastighed

Lær de teknikker, som Mike McGurn har udviklet for at hjælpe nogle af verdens bedste atleter med at løbe hurtigere, hoppe højere og tackle hårdere – herunder det irske nationale rugbyhold, St. Helens Rugby, Hull City FC, Everton FC, New Zealands "All Blacks" og verdensmesteren i boksning, Bernard Dunne.

Øger kraft

Kraft er i bund og grund stærke bevægelser, udført med hastighed.

Mens squats og dødløft er nøgleøvelser, der med rette vægtes i de fleste elite styrke- og konditionsprogrammer, er kraftudbyttet ved de olympiske løft markant højere.

Øger hastighed

Olympiske/kraftløft-øvelser er helkropsbevægelser.

Under disse olympiske løft (Clean & Snatch) trænes kroppen til at flytte en vægt med høj hastighed.

Øger springevnen

Olympisk/kraftløft anses af eliteatleter for at være en af de bedste måder at forbedre springevnen på.

Hvad er inkluderet?

Dette NAT-certificeringskursus inkluderer livslang adgang til alle online kursusaktiver (videoklasser, kursustekst, eksamen, certificering). Alle kursusaktiver kan tilgås online via enhver enhed.

Egnethed

Dette kursus er designet til atleter, trænere, fysiske trænere og træningsprofessionelle.

CE-akkrediteringer

Brug tabellen nedenfor – rul hen for at finde din fagforening