New Body Pilates Legetøj Video på DVD - Jennifer Kries

New Body Pilates Toys DVD – Jennifer Kries
Magic Circle, Sculpting Series, PhysioBall

Løft din Pilates-praksis med tre hurtige og yderst effektive total-body toning-sekvenser designet til at forbedre kernestabilitet, balance og generel styrke. Skabt af den verdensberømte Pilates-ekspert Jennifer Kries, er dette program perfekt som en selvstændig træning på travle dage eller som et kraftfuldt supplement til din almindelige Pilates-måtte-rutine.

Programmets højdepunkter

• 3 hurtige og effektive total-body toning-sekvenser
• Øg kernestabilitet, balance og generel styrke
• Den perfekte følgesvend til Pilates-måtte-træning

Varighed: 37 minutter
Format: DVD, Region 0 (afspilles over hele verden)

Træningsopdeling

Magic Circle

Opfundet af Joseph Pilates i 1930'erne, hjælper denne alsidige metalring med at forme og tone hele kroppen med blide, men kraftfulde isometriske øvelser. Opbyg styrke, forbedr din holdning, og opnå utrolig kernestabilitet og længde. Perfekt til:

• Træning før og efter fødsel.
• Cross-træning for atleter.
• Træning på farten (kompakt og rejsevenlig).

Sculpting Series

Med lette håndvægte (3–5 lbs.) toner og styrker denne sekvens hele kroppen, mens den forbedrer din holdning. Lær at:

• Engagere din kerne og dine ben for at skabe en stærk, stabil base.
• Målrette arme, skuldre og øvre rygmuskler effektivt.
• Integrere din krop for en holistisk, helkrops-træning.

PhysioBall

Styrk din kerne, forfin din balance, og forbedr din koordination med dette sjove og effektive værktøj. Uanset om du vil lindre kroniske rygsmerter eller tilføje variation til din træning, tilbyder PhysioBall:

• Støttende, rygvenlige øvelser.
• Kreative bevægelser til at tone og strække hele din krop.
• En legende måde at stimulere blodcirkulationen og forny energi på. (PhysioBall medfølger ikke.)

Om Jennifer Kries

Jennifer Kries er en pioner inden for Pilates og mind-body fitness, krediteret for at have introduceret Pilates til et globalt publikum. Hendes prisvindende programmer, såsom The Method Series og The Method Show, revolutionerede fitness ved at kombinere tradition med innovation.

Med en rig baggrund som professionel danser, yoga-udøver og Pilates-mesterlærer trænede Jennifer under Joseph Pilates' disciple, herunder Eve Gentry, Romana Kryzanowska og Ron Fletcher. Hun har en certificering gennem det originale Pilates Studio og er en af de få 2. generations Pilates-mesterlærere i landet.

Jennifers unikke tilgang blander østlige helbredelsesteknikker, anatomi og energidynamik, hvilket giver eleverne mulighed for at transformere både deres krop og sind. Hendes undervisningsstil, sans for detaljer og passion for bevægelse har gjort hende til en af verdens mest efterspurgte mind-body-instruktører.

Transformér din krop, forbedr din praksis, og genopdag glæden ved bevægelse med New Body Pilates Toys!