رفع الأولمبي للقوة والسرعة - 3 ساعات تعليم مستمر
Category: CE Courses
رفع الأثقال الأولمبي للقوة والسرعة
تعلم التقنيات التي طورها مايك ماكغرن لمساعدة بعض أفضل الرياضيين في العالم على الجري بشكل أسرع، والقفز أعلى، والتصدي بقوة أكبر - بما في ذلك فريق الرجبي الوطني الأيرلندي، وسانت هيلينز رجبي، وهال سيتي إف سي، وإيفرتون إف سي، ونيوزيلندا "أول بلاكس"، وبطل العالم في الملاكمة، برنارد دون.
زيادة القوة
القوة هي في الأساس حركة قوية، يتم تنفيذها بسرعة.
بينما تعتبر تمارين القرفصاء والرفعة الميتة تمارين رئيسية يتم التركيز عليها بشكل صحيح في معظم برامج القوة والتكييف للنخبة - فإن إنتاج القوة في تمارين الرفع الأولمبية أعلى بشكل ملحوظ.
زيادة السرعة
تمارين رفع الأثقال الأولمبية/القوة هي حركات لكامل الجسم.
خلال تمارين الرفع الأولمبية هذه (الخطف والنتر)، يتم تدريب الجسم على تحريك الوزن بمعدل سريع.
زيادة القدرة على القفز
يفهم الرياضيون النخبة أن رفع الأثقال الأولمبية/القوة هو أحد أفضل الطرق لتحسين القدرة على القفز.
ماذا يتضمن؟
| نصوص الدورة |
ملاحظات دورة رفع الأثقال الأولمبي للقوة والسرعة |
| دروس فيديو |
3 ساعات من دروس الفيديو يقدمها مايك ماكغرن شاهد في أي وقت عبر الإنترنت على أي جهاز (كمبيوتر شخصي، ماك، جهاز لوحي، هاتف) |
| اختبارات عبر الإنترنت و شهادة |
اختبار عبر الإنترنت يتكون من أسئلة متعددة الخيارات انظر الجدول أدناه لاعتمادات التعليم المستمر لا يحتاج الاختبار إلى إكماله في جلسة واحدة. يمكنك حفظ إجاباتك أثناء التقدم والعودة للمتابعة في أي وقت - يلزم الاتصال بالإنترنت |
تتضمن دورة الشهادة هذه من NAT وصولاً مدى الحياة إلى جميع أصول الدورة عبر الإنترنت (دروس الفيديو، نص الدورة، الاختبار، الشهادة). يمكن الوصول إلى جميع أصول الدورة عبر الإنترنت من أي جهاز.
الملاءمة
صُممت هذه الدورة للرياضيين والمدربين والمدربين الرياضيين ومحترفي التمارين.
اعتمادات التعليم المستمر
استخدم الجدول أدناه - مرر أفقيًا للعثور على جمعيتك المهنية
قبل الدفع
تظهر طرق الدفع المتاحة والإجمالي النهائي عند الدفع.
متى يُشحن الطلب
ضع في الحسبان وقت تجهيز الطلب ونقله.
Standard Shipping: التجهيز (أيام عمل) 0–1; النقل (أيام عمل) 7–15.
Express Shipping: التجهيز (أيام عمل) 0–1; النقل (أيام عمل) 7–15.
عرض الشروططلب استرداد
تواصل مع المتجر برقم الطلب للاستفسار عن الاسترداد.
استفسر عن مدة الاسترداد قبل الإرجاع.
عرض الشروطتكاليف التوصيل
تحقق من رسوم الوجهة وخدمة الشحن المختارة.
Standard Shipping · الولايات المتحدة: ٠٫٠٠ US$
Express Shipping · الولايات المتحدة: ٣٫٩٩ US$
عرض الشروطإرجاع منتج
راجع الشروط قبل إرسال المنتج للإرجاع.
الولايات المتحدة · مهلة الإرجاع (أيام بعد التسليم): 30. طريقة الإرجاع: بالبريد. رسوم الإرجاع: يدفع البائع.
عرض الشروط
